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思いつくままに…

 投稿者:あず  投稿日:2010年11月21日(日)22時51分42秒
返信・引用
  2010 トレ班反省
<コアトレ>
・メニュー配信をトレ班が担当するのは問題なし。
・チームとして絶対の課題とするなら、完了報告をどのようにするかが課題。
 →ぐるすけを使ってみたが、毎日登録するとなるとなかなか難しかった。
 →班ごとというのも成果はいまひとつ。
・コアトレに対するチーム全員の意識を上げきれなかった。
(原因)→コアチェックの結果を還元できていない。
    →コアトレのメニューの種類が多すぎる?やり方の確認をできていないメニューがある。

<1000m走、シャトランなどの体力測定>
・週末の練習で体力トレーニングをメニューに組み込んでもらうのは容易ではなかった。
 グラウンドの広さや、時間や出席人数の問題など。
 トレ班が考えるだけでなく、チーム全体に、今はトレーニングに力を入れる時期であるということを認識させ、幹部がメニューを組むときに一緒にトレーニングも組み込んでもらうのがいいと思う。
・長距離やインターバルなど、単に体力をつけるメニューではなく、スピードを重視する場合には、クロスをもって行うメニューを入れてもよいかも。例えば、3分間、グラボーを取り続けるとか、ランダムに出されるボールをキャッチするとか…。クロスをもった状態でのスピードが上がらなければ試合では使えない。

<アップ>(選手に意見を聞きたい)
・ブラタイは声だし(英語で)と内容を改良した。
・ドローイン(セサミ)の意識は、全員の共通理解が得られて、プレイ中にもよく意識できていた。

<MTG>
・スタッフと一緒にできたのがよかった。
・月1ぐらいで、ご飯を食べながらでも話をできるとよい。(前半はできたが、後半は時間がなかなか合わなかった。ヨネさんとも予定が合わなかった。)

<トレ班メーリス>
・試合前のコンディション作りの意識付けには多少なりとも効果があったのかもしれないが、実際のところはわからない。(選手に意見を聞きたい。)

<その他>
・アロマやコアチェックなど、ヨネさんが提案してくださった企画を活かしきれなかった。専門的な部分には関与できず、中途半端なまま終わらせてしまった。どうすればよかったのか…


とりあえず、思いつくままに。
また、まとまったら書き込みます。
 
 

2月21日トレーニング班MTG

 投稿者:ぽち  投稿日:2010年 2月22日(月)08時48分41秒
返信・引用
  2月21日トレーニングMTGの内容です。
出席者…あずさん、いくえさん、ゆいさん、あおさん、ぽち

◆体力測定の反省
・フリーシュートに一人ひとりの時間がかかってしまったので、2人ずつ準備しておいて交代で打っていく。判定係はG裏にいておくようにする。
・T字走でしっかりコーンにタッチできてない組もあったので、次回はタッチすることを統一する。
・遠投の前にボールタッチしたかったという声があったので、少しだけ時間をとる。
・シャトルラン前のブラタイ、次回からなしにしてもよい。(これから暖かくなっていくし、初めはゆっくりのペースで走るし時間短縮にもなる)

今回の体力測定のチーム平均を出して、目標を設定する。
第2回体力測定は、3月28日(日)@京大

◆コアトレについて
・コアチェックはできるだけ神戸方面のグランドで練習後行う。
3月中でよねさんと連絡を取ってから日程を決める。(よねさんとの連絡…あおさん)
・2月27日練習後、選手にアップ前にやるコアトレのポイントを確認してもらう。

◆トレーニングについて
3月は毎回トレーニングを行う(4月は土日のどちらか)
土日でラントレ、筋トレ、変わっていくようにする。
筋トレはグランドアウトしてからでもできるので、グランドが使える時間なども考えながらトレーニングを考えていく。

3月…
6日ラントレ    7日筋トレ
13日筋トレ    14練習試合

具体的なメニューは2月27日に決めます。(考えてくる)
来月のMTGは3月14日です。

何か補足があればお願いします。
 

2009年 トレーニング班 反省

 投稿者:いよメール  投稿日:2010年 1月 8日(金)13時03分41秒
返信・引用
  2009.11.22
2009年反省ミーティング
出席者 ゆい、いよ、ミキティ、あおちゃん、ポチ

遅くなりすみません。ミーティング内容です。

反省と、その対処方について話し合いました。ミーティングに参加できなかった方の意見も含め話し合いました。

以下、反省(対処方)

・年間計画を達成できてなかった、全員が理解してなかった。
(トレーニング用掲示板を作成する。一冊交換ノートの様なものを作る。途中入部者が入るごとにトレーニングの年間計画を説明する機会を作る)
・コアトレのやり方をチームにおろせなかった。フォームが曖昧。
(トレーニング名が無く、わかりにくかったので名前などつけわかりやすくする。よねさんに来ていただいたり、自ら教えてもらいに行く。)

・MGやTRがいない時の仕切方が違う。アップ、トレーニング、ダウン。
(時間等決めてしまう。アップ前のコアトレも決めてやる。)

・トレーニング集完成しなかった
(次のトレーニング班へ引き継ぐ。個人チェック⇒よねさんと相談する。)

・個人チェック、体重体脂肪、毎日のコアトレの返信がおろそか
(トレーニング班長が続けるフォローをする)

・打ち合わせがなくトレーニングすることが多かった。トレーニングする日が決まってなかった
(月に一度くらいミーティングを。幹部、コーチとも相談)

・アイシング等持ってくる人が限られている。
(徹底する。氷が施設にある日も持ってきてもらう。厳しく声かけ)

・ドリンク、ジャグ持ってきてなかったり決められた事をしてなかった。
(来れも厳しく徹底!)

・テーピング巻く人のアップが疎か
(テーピングは当日までに順番を決めて。TRと連絡をとり予約制)
 

teacup.掲示板 START!

 投稿者:teacup.運営  投稿日:2009年12月 4日(金)23時30分1秒
返信・引用
  掲示板が完成しました!
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